Equilibrio, forza e controllo su un anello di acciaio sospeso a mezz'aria. L'attrezzo più spettacolare dell'acrobatica aerea, ora disponibile a Monza con prova gratuita.
Prenota una Prova GratuitaIl cerchio aereo a Monza — chiamato anche aerial hoop o lyra — è un anello di acciaio sospeso a diversi metri dal suolo. Ci si siede, ci si appende, si creano figure di equilibrio e forza al suo interno e al suo esterno.
A differenza dei tessuti aerei, il cerchio offre una superficie rigida su cui appoggiarsi. Questo lo rende più immediato per alcune posizioni, ma richiede una buona forza di presa e un core solido per mantenere l'equilibrio. È l'attrezzo perfetto per chi ama la sensazione di controllo totale del proprio corpo nello spazio.
Il nostro corso di cerchio aereo a Monza parte dalle basi: impari a salire sull'anello, a sederti in sicurezza e a eseguire le prime figure. Ogni lezione aggiunge complessità, sempre rispettando il tuo livello e i tuoi tempi.
Il cerchio aereo è uno degli attrezzi più completi per il condizionamento della parte superiore del corpo. Ecco cosa sviluppi con la pratica regolare:
Una lezione di cerchio aereo brucia tra le 350 e le 450 calorie e lascia una sensazione di lavoro muscolare profondo, soprattutto nella parte alta del corpo.
Il corso di cerchio aereo a Monza è strutturato per portarti da zero alle figure intermedie in modo sicuro e progressivo. Ogni sessione di 60 minuti include:
Classi da massimo 8 partecipanti. L'istruttrice ti segue individualmente, corregge la tecnica e adatta gli esercizi al tuo livello attuale.
Le prime lezioni potresti sentire qualche fastidio nei punti di appoggio — mani, incavo del ginocchio, piedi. È del tutto normale e passa nel giro di 3-4 lezioni. Le istruttrici ti insegnano subito le posizioni corrette per minimizzare il disagio.
Già dalla prima lezione sali sul cerchio e impari le posizioni base. Dopo 4-6 sessioni esegui piccole sequenze con fluidità. In un paio di mesi raggiungi un livello intermedio se ti alleni almeno due volte a settimana.
Assolutamente. Il cerchio richiede molta forza nella parte superiore del corpo — è un allenamento completo adatto a uomini e donne di qualsiasi età.
Abbiamo cerchi di diverse misure per adattarsi alla corporatura di ogni allievo. L'istruttrice ti assegna quello più adatto al tuo fisico.
Una lezione completa, zero impegno. Scrivici su WhatsApp e prenota la tua prima sessione sul cerchio.
Prenota su WhatsApp